Canela y miel: un remedio poderoso que ni siquiera los médicos pueden explicar por completo
Canela y miel: un remedio poderoso que ni siquiera los médicos pueden explicar por completo
La canela y la miel son dos de los superalimentos más poderosos y versátiles de la naturaleza, a menudo considerados remedios milagrosos para diversos problemas de salud. Combinados, ofrecen una solución natural a diversas dolencias comunes.
Beneficios para la salud de la canela y la miel
Frío
La canela y la miel son conocidas por sus potentes propiedades antioxidantes, antimicrobianas y antibacterianas, lo que las hace eficaces para tratar resfriados y gripes. La miel ayuda a suprimir la tos, aliviar los síntomas de la gripe y fortalecer el sistema inmunitario.
Para aliviar los síntomas del resfriado, prepare una bebida caliente con miel y canela y tómela a lo largo del día. Ambos ingredientes también ayudan a controlar la diabetes, ya que el consumo moderado de miel no aumenta significativamente los niveles de azúcar en sangre.
Para un remedio sencillo, mezcle una cucharadita de miel cruda y una cucharadita de canela en un vaso de agua tibia.
Arterias bloqueadas
Un estudio de 2010 publicado en la Revista de la Sociedad de Tecnología de la Diabetes reveló que el aceite esencial de canela redujo los triglicéridos nocivos en la sangre en un 30 % y el colesterol LDL («malo») en un 27 %. El colesterol LDL alto es un factor importante que contribuye a las enfermedades cardíacas.
Alivio de la artritis
Los pacientes con artritis pueden beneficiarse de una bebida diaria hecha con dos cucharadas de miel y una cucharadita de canela en polvo mezcladas con agua tibia. Según Buzz Ghana, un estudio realizado en la Universidad de Copenhague reveló que, al administrar esta mezcla a pacientes, 73 de 200 experimentaron un alivio completo del dolor en una semana. En un mes, muchos pacientes que no podían caminar ni moverse debido a la artritis pudieron caminar sin dolor.
Alivio de la alergia
La miel cruda tiene propiedades inmunoestimulantes que ayudan a aliviar los síntomas de la alergia. Los ácaros del polvo, una de las principales causas de alergias domésticas, se pueden combatir con canela. Se ha demostrado que los aceites de corteza y hojas de canela son más eficaces para eliminar los ácaros del polvo que las soluciones químicas comunes como el benzoato de bencilo. Simplemente mezcle aceite de canela con agua destilada en un atomizador y aplíquelo en cortinas, colchones y ropa de cama.
Infecciones del tracto urinario
Un estudio publicado en el Iranian Journal of Medical Sciences descubrió que la canela era la cuarta hierba más poderosa para combatir las infecciones del tracto urinario entre 28 extractos de plantas probados.
Aumento de energía
La canela tiene un efecto estimulante de la insulina, lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y proporciona energía. La miel también es una fuente natural de azúcar, antioxidantes, enzimas, vitaminas, minerales y aminoácidos, que ayudan a combatir la fatiga y a restaurar el cuerpo.
Problemas digestivos
La miel y la canela son excelentes para tratar problemas digestivos como úlceras, estreñimiento y náuseas, y también ayudan a combatir infecciones bacterianas como E. coli y H. pylori.
Tratamiento natural para el acné
La canela y la miel se han utilizado desde hace mucho tiempo como remedios naturales para el acné y otras afecciones cutáneas gracias a sus potentes propiedades antibacterianas y antimicrobianas. La canela elimina el Staphylococcus epidermidis, una bacteria común que causa el acné, mientras que la miel se ha utilizado como producto para el cuidado de la piel durante siglos. Ayuda a aliviar quemaduras, heridas, caspa y psoriasis, y también previene las arrugas, mejorando el estado general de la piel.
Para tratar el acné, mezcla una cucharada de miel orgánica natural con una cucharadita de canela y aplica la pasta en la zona afectada. Déjala actuar durante 20 minutos antes de enjuagar.
Pérdida de peso
Esta combinación dinámica puede promover la pérdida de peso al impulsar el metabolismo, frenar el hambre y estimular los procesos de quema de grasa en el cuerpo.
Gingivitis
La miel y la canela son beneficiosas para la salud bucal. Estudios han demostrado que el uso de un producto con miel de manuka redujo en un 35 % la placa y el sangrado en personas con gingivitis.
Consejos y advertencias importantes
Miel:
La mejor manera de incorporar la miel a tu dieta es usarla como sustituto del azúcar. Asegúrate de comprar miel sin filtrar, ya que la miel procesada del supermercado no aporta beneficios para la salud. Aunque la miel es menos perjudicial que el azúcar común, contiene azúcar, así que úsala con moderación.
Canela:
La canela contiene un compuesto llamado cumarina, que puede ser tóxico en grandes cantidades. La casia contiene niveles más altos de cumarina que la canela de Ceilán. La canela de Ceilán es la mejor, pero si usa casia, limite su consumo a 1/2 cucharadita (0,5-2 gramos) al día. Puede consumir hasta 1 cucharadita (aproximadamente 5 gramos) de canela de Ceilán al día sin problema.