24.02.2025

Ensalada casera rápida de chucrut y zanahoria

Від Olia Olia

¡Es simple, refrescante y lleno de probióticos! Esta ensalada ácida de col y zanahoria es el acompañamiento perfecto para platos de carne, pero también es abundante y rica en vitaminas por sí sola. 😍

📝 Ingredientes (para 4 porciones)
400 g de chucrut (fresco o comprado) 🥬
2 zanahorias medianas, ralladas 🥕
1 cebolla roja pequeña o 2 cebolletas (opcional) 🧅
2 cucharadas de aceite de oliva o aceite de girasol 🛢️
1 cucharada de vinagre de sidra de manzana o jugo de limón 🍋
1 cucharadita de miel o azúcar (equilibra la acidez) 🍯
Pimienta recién molida y sal al gusto 🧂
Opcional: semillas de comino, perejil fresco o eneldo 🌿
🔪 Preparación
1️⃣ Preparación del repollo:

Si el chucrut está demasiado salado o ácido, enjuágalo con agua fría y luego exprímelo.
Córtalos en tiras más pequeñas si son demasiado largas.
2️⃣ Preparación de las verduras:

Rallar las zanahorias en un rallador grueso.
Si usa cebolla, córtela en rodajas finas.
3️⃣ Preparación del aliño:

Mezcle el aceite de oliva, el vinagre de sidra de manzana, la miel, la sal y la pimienta.
4️⃣ Recopilación:

En un tazón grande, mezcle el repollo, las zanahorias y las cebollas.
Vierta el aderezo encima y mezcle bien.
5️⃣ Porciones:

Deje reposar durante 10 a 15 minutos para permitir que los sabores se mezclen.
¡Sírvalo fresco o frío para un sabor aún mejor! 🥗❄️
💡 Consejos:
✔ Agregue manzanas o remolachas para obtener un sabor extra agridulce. 🍏🥬
✔ Espolvoreado con semillas de comino, favorece la digestión. 🌱
✔ Un excelente acompañamiento para asados, carnes a la parrilla o una cena ligera. 🍖🔥

🥕🥬 ¡Sano, rápido y crujiente como el cielo! Prueba esta refrescante ensalada: ¡te garantizamos que se convertirá en tu favorita! 😋