Barras adelgazantes de avena, plátano y manzana

Ingredientes:

Para las barras adelgazantes:

• 1 taza de avena
• 2 manzanas
• 100 ml de agua
• 2 cucharadas de semillas de lino
• 2 huevos
• 1 cucharada de azúcar de vainilla
• 1 plátano
• 80 gramos de pasas
• 2 cucharadas de cacao
• 80 gramos de maní
• Aceite (para engrasar)

Direcciones:

Prepare los ingredientes:

1. Mide 1 taza de avena.
2. Agrega 2 cucharadas de cacao.
3. Pele, descorazone y pique 2 manzanas.
4. Mida 100 ml de agua.
5. Añade 2 cucharadas de semillas de lino.
6. Batir 2 huevos.
7. Agrega 1 cucharada de azúcar de vainilla.
8. Tritura 1 plátano.
9. Mide 80 gramos de pasas y 80 gramos de maní.

Mezcla los ingredientes:

10. En un bol, combine la avena, el cacao, las manzanas, el agua, las semillas de lino, los huevos, el azúcar de vainilla, el plátano, las pasas y el maní. Mezclar bien hasta que todo esté distribuido uniformemente.

Prepare la fuente para hornear:

11. Engrase una fuente para horno con aceite para evitar que se pegue.

Hornear:

12. Vierta la mezcla en el recipiente para hornear preparado.
13. Hornee en horno precalentado a 190°C (374°F) durante 30 minutos.

Finalizar:

14. Una vez horneado, retirar del horno. Déjelo enfriar antes de cortarlo en barras.

“¡Disfruta de tu delicioso y saludable postre adelgazante!”

Tiempo de preparación: 10 minutos | Tiempo de cocción: 30 minutos | Tiempo total: 40 minutos | Kcal: 150 kcal por ración | Porciones: 12 porciones

Más información:

Las barritas adelgazantes de avena, plátano y manzana son una excelente opción para un refrigerio o postre nutritivo. Repletas de fibra de avena y semillas de lino, estas barras te ayudan a mantenerte lleno y satisfecho. El dulzor natural de los plátanos, las manzanas y las pasas elimina la necesidad de añadir azúcares, mientras que el cacao añade un rico sabor a chocolate. Los cacahuetes proporcionan un crujido satisfactorio y un aumento de proteínas. Estas barras, fáciles de preparar y perfectas para tomar como refrigerio sobre la marcha, son una excelente adición a su plan de alimentación saludable.

Conclusión:

Disfruta de los beneficios de un postre saludable y delicioso con estas Barritas Adelgazantes de Avena, Plátano y Manzana. Con su combinación perfecta de sabores y texturas, estas barras son una manera deliciosa de disfrutar sin culpa. Ya sea que esté buscando perder peso o simplemente quiera comer más saludablemente, esta receta es una opción fantástica. Sírvelos como refrigerio rápido, desayuno ligero o postre satisfactorio. Pruebe esta receta hoy y vea lo fácil que es crear una delicia sabrosa y adelgazante que a todos les encantará.